颈肩痛的康复与生活习惯、治疗方式、保暖措施、药物使用及预防复发等有关。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.生活习惯:避免长时间低头,定时活动颈肩部,改善坐姿。
2.治疗方式:前往正规医院骨科,接受按摩、针灸、拔罐等理疗。
3.保暖措施:注意颈肩部保暖,防止受寒加重疼痛。
4.药物使用:遵医嘱服用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠,以及活血化瘀药物如活血止痛胶囊。
5.预防复发:加强颈肩部肌肉锻炼,如做米字操。
颈肩痛的康复需要综合多种方法,患者应积极配合治疗并注意日常防护。
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