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如何有效缓解颈肩痛
疾病：颈椎病提问于 2018-07-18 15:24 -
病情描述：
如何有效缓解颈肩痛
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回答1
颈肩痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎等。常见缓解方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复和中医治疗。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.改善生活习惯：避免长时间低头，注意颈部保暖，选择合适的枕头，定时活动颈部和肩部。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗等，但用药需遵医嘱。
4.运动康复：进行颈部伸展、肩部环绕等简单动作，增强肌肉力量。
5.中医治疗：包括推拿、拔罐等，有助于疏通经络。
缓解颈肩痛需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。-
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