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长时间下蹲致膝关节疼痛应如何处理
疾病：关节炎提问于 2018-07-18 15:23 -
病情描述：
长时间下蹲致膝关节疼痛应如何处理
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回答1
长时间下蹲引起膝关节疼痛，可能是韧带损伤、软骨磨损、滑膜炎、半月板损伤、关节炎症等原因造成的，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.韧带损伤：长时间下蹲会过度牵拉膝关节韧带，造成损伤。症状较轻时，通过休息和制动可缓解；严重时可能需要手术修复。
2.软骨磨损：反复下蹲增加关节软骨的压力，导致磨损。可补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物，同时避免过度活动。
3.滑膜炎：下蹲刺激滑膜产生炎症反应。早期可冷敷，疼痛明显时服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.半月板损伤：不当的下蹲姿势可能损伤半月板。轻度损伤以休息为主，严重时需手术治疗。
5.关节炎症：如骨关节炎等，可出现疼痛。除了药物治疗，还可进行关节腔注射玻璃酸钠。
6.康复训练：适当进行股四头肌等肌肉的锻炼，增强膝关节稳定性。
膝关节疼痛原因多样，若休息和保守治疗效果不佳，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免长时间下蹲等不良姿势。-
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