你好,根据你的描述,你说的这种情况,如果你十岁就长到1米64的话,这个个子已经不矮了,说明你发育的比较快,还会再继续再涨的,不要担心,如果你性早熟的话,建议你在饮食上调理一些,可能与你的饮食有关系
病情分析:您好!身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。指导意见:3.适量锻炼身体,运动有助于长高。4.劳逸结合,保证充足的睡眠。
病情分析:营养均衡是长高的原则,蛋白质增进你身高的成长激素。维生素,维生素B2是成长促进剂指导意见:增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长以上是对“性早熟的孩子如何长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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