-
运动量大对抑郁症是否有益处
疾病：抑郁症提问于 2024-11-25 15:54 -
病情描述：
运动量大了对抑郁症有好处吗
-
回答1
运动量大对于抑郁症患者可能具有一定的益处，但并非绝对，其效果受到多种因素的影响，如运动类型、患者个体差异、病情严重程度、运动频率和运动环境等。 1. 运动类型：有氧运动如跑步、游泳等，能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺，改善情绪；力量训练有助于增强自信和自我控制感。 2. 个体差异：不同患者对运动量的耐受和反应不同。部分患者可能适应较大运动量，而有些可能会因过度疲劳加重病情。 3. 病情严重程度：轻度抑郁症患者可能从适量增加的运动量中获益更多；重度患者可能难以承受过大运动量。 4. 运动频率：规律且持续的运动才能更好地发挥作用，偶尔的大量运动效果有限。 5. 运动环境：舒适、安全、有社交支持的运动环境，能提升患者的运动体验和积极性。 总之，抑郁症患者可以尝试通过运动来辅助治疗，但运动量的选择应综合考虑多方面因素。建议在专业医生的指导下，制定个性化的运动方案。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
