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运动对抑郁症有治疗作用吗
疾病：抑郁症提问于 2024-11-25 15:44 -
病情描述：
运动可以治疗抑郁症吗
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回答1
运动对于抑郁症是有一定治疗作用的。运动可以调节神经递质分泌、改善身体机能、增强自信心、转移注意力、促进社交等。 1.调节神经递质分泌：运动能促进多巴胺、内啡肽等神经递质的释放，改善情绪状态。 2.改善身体机能：增强心肺功能，提高身体素质，使身体更有活力，有助于缓解抑郁带来的疲劳感。 3.增强自信心：通过完成运动目标，提升自我价值感和成就感，增强自信心。 4.转移注意力：让人从消极的思维和情绪中暂时解脱出来，减少过度沉思。 5.促进社交：参加运动团体或活动，增加与人交流的机会，改善人际关系。 总之，运动虽然对抑郁症有积极作用，但不能替代专业的治疗。抑郁症患者应在医生的指导下，综合运用药物治疗、心理治疗和运动等方法，以达到更好的康复效果。
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