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运动能否有效改善抑郁症？
疾病：抑郁症提问于 2024-11-26 17:33 -
病情描述：
运动对抑郁症有帮助吗
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回答1
运动对抑郁症是有帮助的，其作用体现在调节神经递质、改善身体状态、增强心理韧性、促进社交互动、提升自我认知等方面。 1.调节神经递质：运动能促使大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，改善情绪状态。 2.改善身体状态：增强心肺功能，提高身体素质，减轻疲劳感，让人更有精力应对生活。 3.增强心理韧性：通过克服运动中的困难，提升自信心和心理承受能力。 4.促进社交互动：参加集体运动，增加与人交流的机会，减少孤独感。 5.提升自我认知：在运动中了解自己的身体和能力，有助于建立积极的自我形象。 总之，运动虽然不能直接治愈抑郁症，但作为一种辅助手段，对抑郁症患者的康复有着积极的影响。患者应在医生的指导下，结合药物治疗和心理治疗，合理安排运动。
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