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男人失恋后患上抑郁症应如何应对
疾病：抑郁症提问于 2024-11-05 15:10 -
病情描述：
男人失恋得了抑郁症怎么办
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回答1
男人失恋后患上抑郁症，可从心理调节、社交支持、运动改善、药物治疗、专业帮助等方面着手应对。 1.心理调节：学会正视失恋这一事实，接受情绪的波动，通过自我暗示、放松训练等方式调整心态。 2.社交支持：多与亲朋好友交流，分享感受，获取理解和支持，避免自我封闭。 3.运动改善：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。但需注意，药物可能会有一定副作用，如头晕、恶心等。 5.专业帮助：寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助，进行认知行为疗法、人际治疗等。 总之，男人失恋后患上抑郁症不可怕，关键是要积极面对，采取多种有效的措施，逐步走出抑郁的阴霾，重新找回生活的阳光。
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