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长期手淫致性生活时间短，如何改善？
疾病：性健康提问于 2024-11-26 17:43 -
病情描述：
我手淫得有10年了，和我女朋友总是不到5分钟就射，我应该怎么办
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回答1
长期手淫导致性生活时间短，可能与心理因素、龟头敏感度高、前列腺炎、肾虚、性生活技巧缺乏等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响性生活表现。应通过心理调节，如放松训练、深呼吸等，增强自信。 2.龟头敏感度高：可尝试使用避孕套降低敏感度，或进行局部的冷热敷训练。 3.前列腺炎：炎症刺激可能影响性功能。需就医检查，确诊后使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等治疗。 4.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可服用六味地黄丸，肾阳虚可服用金匮肾气丸。但用药应遵医嘱。 5.性生活技巧缺乏：多了解性知识，增加前戏时间，变换体位等，有助于延长性生活时间。 性生活时间短的改善需要综合多种方法，同时要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、戒烟限酒。如果问题持续存在或加重，应及时到正规医院男科就诊。
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