开车久坐致腰脊椎疼有时腿疼怎么办

开车久坐后出现腰脊椎疼，有时还腿疼，可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、脊椎炎、坐骨神经痛、下肢血管疾病等原因引起的。 1.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，导致腰疼和腿疼。可通过卧床休息、牵引治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇）等缓解。 2.腰肌劳损：长期久坐使腰部肌肉紧张疲劳。要注意休息，适当按摩、热敷，服用氯唑沙宗等药物。 3.脊椎炎：多与自身免疫有关。需抗炎治疗，如用柳氮磺胺吡啶，还可能用到生物制剂。 4.坐骨神经痛：常见于腰椎间盘突出压迫坐骨神经。除上述治疗外，还可进行物理治疗。 5.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等。可通过改善生活方式，穿弹力袜，必要时手术治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，避免长时间久坐，适当活动腰部和下肢。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，根据你的描述，您这种情况可能与腰椎病变有关，比如腰椎间盘突出等，建议当地正规医院脊柱外科就诊，行腰椎影像学检查，在专科医师下查找病因和治疗，建议睡硬板床，避免腰部负重。指导意见：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好。