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寻求除撸管外的健康愉悦方式
疾病：提问于 2024-11-26 18:05 -
病情描述：
有什么办法不撸管也能爽
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回答1
保持身心健康，有多种方式可以获得愉悦感，如适当运动、培养兴趣爱好、社交活动、良好睡眠、享受美食等。 1.适当运动：运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，带来愉悦和满足感。像慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动都是不错的选择。 2.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐、阅读等，能让人沉浸其中，忘却烦恼，获得快乐。 3.社交活动：与亲朋好友交流互动，分享彼此的生活，参加聚会或团体活动，能增强人际关系，带来温暖和快乐。 4.良好睡眠：充足高质量的睡眠有助于恢复精力，让身心得到放松，从而提升心情。 5.享受美食：品尝美味的食物，但要注意合理饮食，避免过度进食。 总之，通过这些积极健康的方式，可以在不涉及不良行为的情况下获得身心的愉悦，提升生活质量。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
- 网友 追问2018-12-08 00:08:16
- 越来越自卑不敢正面看人腰酸失眠
针对上述问题，刘保福 医生建议：
你好，可能是长期手淫引起的，建议你戒掉手淫，注意局部卫生，不要接触关于性方面的书籍和图片的，多参加户外活动，分散自己的注意力，必要时可以服用六味地黄丸和金锁固精丸调理试试。
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- 刘保福 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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