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如何通过锻炼减少遗精
疾病：遗精提问于 2024-09-26 16:04 -
病情描述：
如何通过锻炼减少遗精
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回答1
通过锻炼减少遗精，可采取仰卧起坐、深蹲、慢跑、提肛运动和游泳等方式。 1.仰卧起坐：能增强腹部力量，改善身体机能。 2.深蹲：有助于锻炼下肢肌肉，增强体质。 3.慢跑：提高心肺功能，促进新陈代谢。 4.提肛运动：强化盆底肌肉，对生殖系统有益。 5.游泳：全身性锻炼，增强身体的耐力和协调性。 坚持适量且规律的锻炼，有助于减少遗精，但如果遗精频繁且伴有其他不适，应及时就医。
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