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遗精适合做哪些运动来改善
疾病：遗精提问于 2024-11-05 15:27 -
病情描述：
遗精做什么运动
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回答1
遗精是一种常见的生理现象，但频繁遗精可能影响健康。通过适当运动有助于改善，如慢跑、深蹲、仰卧起坐、提肛运动、太极拳等。 1.慢跑：能增强体质，促进血液循环和新陈代谢，提高身体的整体机能。 2.深蹲：锻炼下肢和腰部力量，增强生殖系统周围的肌肉力量。 3.仰卧起坐：增强腹部肌肉，对改善遗精有一定帮助。 4.提肛运动：能锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力。 5.太极拳：有助于调节身心平衡，舒缓压力，改善身体的调节功能。 总之，选择适合自己的运动，并长期坚持，对于改善遗精状况会有一定的帮助。但如果遗精频繁且伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因。
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