-
晚上睡觉如何有效预防遗精？
疾病：遗精提问于 2018-04-14 14:33 -
病情描述：
晚上睡觉如何有效预防遗精？
-
回答1
为了有效预防夜间遗精，建议保持规律的生活作息，避免过度疲劳，控制性刺激，保持良好的心理状态，以及维持适当的体育锻炼。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.规律生活：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于稳定神经系统，减少遗精的发生。
2.控制刺激：减少观看色情材料，避免长时间的性幻想，以降低性兴奋水平。
3.心理调节：保持乐观的心态，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免焦虑和紧张情绪。
4.适度运动：定期进行体育锻炼，如散步、游泳或骑自行车，增强体质，同时消耗多余精力。
5.健康饮食：均衡膳食，多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、坚果等，锌对男性性功能有益。
遵循上述建议，通常可以有效减少遗精的频率。然而，如果遗精频繁发生，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。在面对生理变化时，保持开放的心态，了解这是正常的生理现象，不必过分担忧。-
- 曾庆琪 主任医师 男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：应用中西医结合方法诊治疑难杂病。调治内科...
- 网友 追问2019-10-05 07:21:02
- 我前两天遗精一次，昨晚遗精一次，请问什么情况。
针对上述问题，晋波 医生建议：
频繁的遗精，需要考虑为体虚、精气不足引起的，也考虑为包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾病等疾病引起的，是需要进一步检查。
-
- 晋波 主治医师 男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
