男人阳虚可通过饮食、药物、运动等方式进行调理。可食用一些具有温阳作用的食物,服用温补肾阳的药物,适当进行体育锻炼,注意保暖,保证充足睡眠等。 1.饮食:多吃羊肉、牛肉、核桃、韭菜等温热性食物。羊肉性温,能暖中补虚;牛肉有补中益气、滋养脾胃的作用;核桃可补肾温肺;韭菜能温中开胃、补肾助阳。 2.药物:可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。金匮肾气丸温补肾阳,化气行水;右归丸温补肾阳,填精止遗;桂附地黄丸温补肾阳。 3.运动:选择适合的运动,如太极拳、八段锦等,能促进阳气生发。 4.保暖:注意腰腹、足部的保暖,避免受寒。 5.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,有利于阳气的恢复。 男人阳虚需要综合调理,改善生活习惯,并在必要时寻求医生的帮助,遵医嘱进行治疗。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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