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肌腱炎和腱鞘炎怎样通过食疗改善
疾病：腱鞘炎提问于 2024-11-05 15:06 -
病情描述：
肌腱炎和腱鞘炎如何食疗
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回答1
肌腱炎和腱鞘炎患者可通过合理的饮食来辅助缓解症状，包括增加蛋白质摄入、补充维生素和矿物质、控制炎症食物摄入、保持水分平衡、选择合适的脂肪等。 1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持组织健康的重要营养素。可多吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。 2. 补充维生素和矿物质：维生素 C 有助于胶原蛋白合成，如柑橘类水果、草莓等；维生素 D 促进钙吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取；矿物质如锌、镁也对组织修复有益，可从坚果、全谷物中补充。 3. 控制炎症食物摄入：减少高糖、高脂肪、加工肉类和反式脂肪的食物，这些食物可能加重炎症。 4. 保持水分平衡：充足的水分有助于代谢和营养物质运输，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 5. 选择合适的脂肪：多摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油，有助于减轻炎症。 食疗只是肌腱炎和腱鞘炎综合治疗的一部分，患者还需结合休息、物理治疗、药物治疗等。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
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