晚睡强迫症:首先给自己积极的暗示,拒绝晚睡。认清自己晚睡习惯的原因和可能导致的后果,及时给自己正向的心理暗示,让自己可以积极地休息,以饱满的状态迎接第二天的工作和学习。其次,也是对抗“拖延症的有效方法。可以在早上把自己将要做的事情列出来,从中勾选出最重要的三件事选项,集中精神,屏蔽干扰,尽快将这三件事解决,解除心理上对工作或学习的负担,提高工作效率,降低晚睡的几率。再次,建议“晚睡强迫症患者循序渐进改变作息习惯,睡前避免观看或收听刺激的影视、音乐,尽早入睡。严重患者应及时就诊,在医生指导下进行必要的药物治疗。最后,晚睡强迫症的护理还讲求灵活安排日程,节假日或休息日不需工作时,不要允许自己赖床睡懒觉,而是要娱乐、健身,约几个要好的朋友爬爬山、跑跑步,身体好了,精神自然也会好。
强迫症的治疗可以服用抗焦虑的药物,例如丙咪嗪和阿米替林等,不过药物可以改善缓解症状...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
强迫症是一种比较常见的心理疾病,不仅影响患者正常的生活,而且还可能导致患者社会功能...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
强迫症通常都是门诊的比较多,多半是通过药物治疗来控制症状。需要住院治疗的比较少,以...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
强迫症在医学上又叫强迫及相关症状成瘾,强迫症没有所谓的“最佳治疗时间”,强迫症是否...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
强迫症是一个心理和精神上的疾病,在治疗上只要通过药物和心理方法来慢慢治疗会好的。不...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
强迫症患者首先要了解强迫症这个心理疾病,冷静分析自己的性格特点和发病原因。如能找出...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
很多人都知道强迫症,但不一定知道强迫症是...
强迫症是一种常见的焦虑障碍疾病,但是很多...
强迫症是强迫性神经症的简称,是以反复出现...
有人说追求完美的人不是处女座,就是有强迫...
在我们生活中,想必大家都对于强迫症还是有...
心理专家认为强迫症的出现主要还是源于患者...
强迫症是现代人常见的疾病,强迫症的治疗方...
很多人都觉得强迫症,顾名思义,有强迫就是...
晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度...
强迫性神经症简称强迫症,以反复出现强迫...