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强直性脊柱炎的保健护理方法有哪些
疾病：强直性脊柱炎提问于 2024-11-05 15:12 -
病情描述：
强直性脊柱炎如何保健护理
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回答1
强直性脊柱炎的保健护理，主要包括合理运动、保持良好姿势、注意饮食、规律作息、心理调适等。 1.合理运动：适当进行游泳、瑜伽等有氧运动，增强脊柱周围肌肉力量，但要避免剧烈运动和过度劳累。 2.保持良好姿势：站立时挺胸收腹，坐位时保持脊柱挺直，避免弯腰驼背。 3.注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻食物。 4.规律作息：保证充足睡眠，有助于恢复体力和维持免疫系统功能。 5.心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，强直性脊柱炎患者通过科学合理的保健护理，能够在一定程度上缓解症状，提高生活质量，延缓病情进展。
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