-
17 岁 168cm 96 斤，肠胃吸收差，用健肌粉锻炼能增肥吗？
疾病：肠胃炎提问于 2024-11-05 14:58 -
病情描述：
就是太瘦的问题，现在17周岁，168cm，96斤。我想是因为肠胃吸收问题，怎么都吃不胖，我准备放暑假的时候买两个月量的健肌粉，然后锻炼，有没有增肥的效果？
-
回答1
17 岁身高 168cm 体重 96 斤，自觉肠胃吸收差，想通过健肌粉结合锻炼增肥。影响体重的因素较多，如饮食、消化吸收、代谢、运动、疾病等。单纯依靠健肌粉和锻炼不一定能达到理想效果。 1. 饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2. 消化吸收：若肠胃吸收功能不佳，可先就医检查是否存在胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等。必要时在医生指导下使用药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等改善消化吸收。 3. 代谢：个人基础代谢率不同，代谢快的人消耗能量多，较难增重。可通过规律作息、避免过度劳累来调节。 4. 运动：适量的力量训练有助于增加肌肉量，但要注意科学合理，避免受伤。 5. 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会导致消瘦，需治疗原发疾病。如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 综合来看，想要增肥需要多方面共同努力。建议先明确消瘦原因，再制定合理的增重计划。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑。
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
