如何应对顽固性便秘

顽固性便秘的发生通常与不良饮食习惯、激素变化、肠道功能紊乱、缺乏运动、精神心理因素等有关。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪食物，饮水不足等易导致便秘。应增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.激素变化：女性在生理期、孕期等特殊时期，激素水平波动可能影响肠道蠕动。需注意饮食均衡，保持规律作息。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力不足等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减慢。适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可引发便秘。要学会调节情绪，保持心情舒畅。
药物方面，可在医生指导下使用聚乙二醇、开塞露、莫沙必利等。还可尝试中医的针灸、按摩等物理疗法。
总之，顽固性便秘需要综合调理，患者应养成良好的生活习惯，必要时及时就医，遵循医生建议进行治疗。

你好，这种情况考虑是顽固性便秘，一般其定义为：排便时间延长，每次排便间隔时间72h以上且持续时间超过1年；便质干燥，呈羊粪状或兔粪状，持续时间超过1年。这种情况普瑞博思增加维持动，院自制“通便汤”，其处方组成:厚朴12g，知母12g，草果6g，黄芩15g，白芍20g，玄参20g，石斛15g，花粉20g，麦冬20g，山栀10g，生大黄9～30g、生甘草6g，每日服1剂。采用大摩腹泻法，以掌根及指腹作着点，在结肠走行位置上顺时针推揉，患者按揉双侧足三里，各1分钟，一般是可以通便的。