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如何有效预防颈椎损伤？
疾病：梅毒提问于 2018-03-18 16:32 -
病情描述：
如何有效预防颈椎损伤？
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回答1
预防颈椎损伤，需注意保持良好姿势、适度运动、避免外伤、注意保暖、控制体重等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意坐姿端正。
2.适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。
3.避免外伤：乘车系好安全带，运动时做好防护。
4.注意保暖：寒冷天气戴围巾，防止颈部受寒。
5.控制体重：减轻颈椎负担。
做好以上几点，有助于降低颈椎损伤的风险，保护颈椎健康。-
- 闫慧博 副主任医师 脊柱外科 南方医科大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：脊柱外科二科；熟练应用多种脊柱微创技术（...
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