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髌骨软化患者的注意事项有哪些
疾病：髌骨骨折提问于 2024-11-03 15:26 -
病情描述：
髌骨软化应注意什么
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回答1
髌骨软化患者需要注意多方面事项，如运动方式、饮食调整、体重控制、关节保暖、避免过度劳累等。 1.运动方式：避免剧烈运动，尤其是频繁上下楼梯、登山等。可选择游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动。 2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪蹄、鱼虾等，有助于关节软骨的修复。 3.体重控制：过重会增加膝关节负担，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 4.关节保暖：寒冷刺激会使关节周围血管收缩，加重病情。注意保暖，可佩戴护膝。 5.避免过度劳累：长时间站立、行走会加重关节磨损，要注意劳逸结合，适当休息。 6.康复训练：在医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练，增强肌肉力量，稳定髌骨。 总之，髌骨软化患者要从生活的各个方面加以注意，养成良好的习惯，有助于缓解症状，促进康复。若症状加重，应及时就医。
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