卵巢功能衰退怎么调理_家庭医生即问即答移动端

卵巢功能衰退怎么调理 疾病：不孕不育提问于 2018-04-20 09:07: 病情描述：

我有卵巢功能衰退的情况，担心会造成不孕不育，请问这需要怎么调理呢？

回答1
你好，调节卵巢功能衰退的情况，女性朋友需要做好以及几个方面：1、优调整食结构，均衡营养，避免暴饮暴食，长期挑食、节食、药物减肥等。病情较轻者，可以多吃一些富含植物雌激素的黄豆及黄豆类制品，每天坚持喝豆浆是一个不错的选择。2、要尽量避免情绪低落，学会放松心情，增强对自己和生活的信心。3、长期睡眠不足或睡眠质量不佳都会加速卵巢功能的减退，建议女性朋友每晚11点之前进入睡眠状态，避免过度劳累、熬夜。4、适当的参加体育锻炼可提高卵子质量，慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，不仅能维持女性的良好体态，同时也能提高身体素质，增强免疫力。5、最重要的一点是要及时去医院检查清楚卵巢功能衰退的原因，进行科学治疗。
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回答2
你好，卵巢功能衰退的女性在经期可以多吃些补血、补铁的食物，因为在月经期的流血会带走身体中的大量铁元素，可以多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。劳逸结合，保障睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼，可以改善血液循环，维持神经系统的稳定性。还需要去医院检查卵巢功能衰退的原因，对症治疗。
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