尺桡骨骨折的康复锻炼包括活动上肢、手部,注意防护等。具体有屈伸训练、肌肉锻炼、关节活动、力量恢复、防护措施等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.屈伸训练:进行上肢的屈伸动作,逐渐增加活动幅度。
2.肌肉锻炼:通过握拳、松拳等动作锻炼手部肌肉。
3.关节活动:适度转动腕关节、肘关节,促进关节灵活性。
4.力量恢复:使用轻量物品进行提拉,增强上肢力量。
5.防护措施:避免负重、跌倒、暴力碰撞。
尺桡骨骨折康复锻炼需循序渐进,注意安全,如有不适及时就医。
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