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大姨妈来了吃什么好些
疾病：月经不调提问于 2018-04-11 17:13 -
病情描述：
大姨妈来了吃什么好些
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回答1
蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
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