白癜风患者平时如何减压？_家庭医生即问即答移动端

白癜风患者平时如何减压？ 疾病：白癜风提问于 2018-04-10 09:46: 病情描述：

哥哥前段时间被检查出患有白癜风，他现在一直很消沉，加上他工作上面出现了一点小情况，他整个人感觉压力十分大，请问白癜风患者平时该如何减压呢？

回答1
白癜风患者首先出门要注意自我防护，不要在太阳下暴晒，不要在强光下长时间照射，要休息好，不要过度劳累，精神放松，不食辛辣刺激食物。
曾维义 副主任医师白癜风 长沙白癜风医院 擅长：对儿童青少年白癜风治疗独到的见解，在长期...
回答2
建议患者平常精神压力不要过大，精神压力大容易泛发全身，平常注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含维生素C多的食物，更不能喝酒。
宋四清 主治医师白癜风诊断 长沙白癜风医院 擅长：对中医理论有着丰富的见解，主张中西医结合...
回答3
用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。
欧秀云 主治医师白癜风 长沙白癜风医院 擅长：　尤其对白癜风的防治有较深入的研究。同时...