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踝关节骨折术后两个月康复训练相关咨询
疾病：踝关节骨折提问于 2024-11-04 13:53 -
病情描述：
医生你好？本人踝关节骨折做完手术两个月，现在还不能下地，关节面还不能到90度，也不知道怎么开始康复训练，请问什么时候开始锻炼，具体做那些动作，谢谢，
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回答1
踝关节骨折术后两个月，关节活动度受限，康复训练需综合考虑骨折愈合情况、肌肉力量、关节灵活性等。包括评估恢复程度、选择合适动作、注意训练强度、预防并发症、保持积极心态等。 1.评估恢复程度：通过 X 光等检查，确定骨折愈合进展，以此判断能否开始康复训练及训练强度。 2.选择合适动作：如屈伸练习，坐在椅子上，缓慢伸直和弯曲踝关节；旋转练习，以踝关节为中心，小幅度转动脚部。 3.注意训练强度：开始时动作要轻柔，逐渐增加活动范围和次数，避免过度疲劳和疼痛。 4.预防并发症：注意观察皮肤颜色、温度，预防肿胀、血栓形成等。 5.保持积极心态：康复过程可能漫长，要保持耐心和信心。 踝关节骨折后的康复训练是一个逐步的过程，需要患者积极配合，遵循医生建议，定期复查，以促进关节功能的恢复。
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