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维生素 C 哪个牌子好，对身体有何益处
疾病：提问于 2024-11-03 15:40 -
病情描述：
维生素c哪个牌子。有什么的益处的呢，对身体有什么的治疗
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回答1
维生素 C 是一种重要的营养素，对身体有多种益处，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 增强免疫力：维生素 C 可以促进白细胞的生成和活性，提高身体对病原体的抵抗力。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于保持皮肤、血管、骨骼等组织的健康和弹性。 3. 抗氧化：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。 4. 促进铁吸收：使食物中的三价铁转化为二价铁，更易被人体吸收，预防缺铁性贫血。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病，补充可有效预防。 总之，维生素 C 对身体的正常功能维持至关重要，但补充时应注意适量，建议通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下选择补充剂。
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