如何通过食疗缓解退化性关节炎？_即问即答

回答1
退化性关节炎是关节软骨磨损退变所致。食疗可从补充营养、控制体重、抗炎饮食等方面入手，包括摄入富含钙质、胶原蛋白、抗氧化物质的食物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.补充钙质：多食用牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度。
2.摄取胶原蛋白：如猪蹄、牛筋，能维护关节软骨健康。
3.多吃蔬果：富含维生素C、E等抗氧化物质，减轻关节炎症。
4.控制体重：避免高糖、高脂肪食物，以防加重关节负担。
5.摄入富含ω-3脂肪酸食物：像三文鱼、亚麻籽，有抗炎作用。
合理的食疗对退化性关节炎有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。
廖泽涛 副主任医师风湿免疫科 中山大学附属第三医院 (三级甲等)
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回答2
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