跑步后小腿疼痛走路也痛,可能是运动过量、肌肉拉伤、缺钙、血管问题、神经受压等原因导致。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.运动过量:突然大量跑步,超出肌肉承受能力,导致乳酸堆积和肌肉微小损伤,引起疼痛。
2.肌肉拉伤:跑步姿势不当或强度过大,可能造成小腿肌肉拉伤,出现疼痛、肿胀。
3.缺钙:身体缺钙时,肌肉兴奋性增加,容易在运动后出现疼痛、抽筋。
4.血管问题:小腿血管狭窄或栓塞,影响血液供应,运动后会产生疼痛。
5.神经受压:腰椎间盘突出等疾病压迫神经,可能放射到小腿,导致疼痛。
出现跑步后小腿疼痛且走路也痛的情况,应注意休息,避免剧烈运动。可先自行热敷、按摩缓解,如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院外科就诊,查明原因,进行针对性治疗。
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
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