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每天剧烈运动是否会导致缺钙及膝盖痛？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-11-04 15:41 -
病情描述：
每天剧烈运动会不会造成缺钙？我膝盖压力一大就痛
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回答1
每天剧烈运动有可能导致缺钙，引起膝盖疼痛。这可能与钙流失增加、关节磨损、肌肉疲劳、营养摄入不足、代谢紊乱等有关。 1.钙流失增加：剧烈运动时出汗较多，随汗液排出的钙增多。同时，运动时身体代谢加快，也会使钙的消耗增加。 2.关节磨损：长期剧烈运动易使膝关节软骨、半月板等受到过度磨损，引发疼痛。 3.肌肉疲劳：高强度运动导致肌肉疲劳，影响关节稳定性，加重膝盖负担。 4.营养摄入不足：若运动量大但饮食中钙及其他营养物质补充不足，易导致缺钙。 5.代谢紊乱：剧烈运动可能引起体内激素水平变化，影响钙的吸收和代谢。 总之，每天剧烈运动可能造成缺钙及膝盖疼痛。建议适量运动，注意补充营养，运动后充分休息。如膝盖疼痛持续不缓解，应及时就医。
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