大一学生被强迫症等困扰，痛苦想退学，怎么办？_即问即答

大一学生被强迫症等困扰，痛苦想退学，怎么办？ 疾病：触电提问于 2024-11-04 14:39: 病情描述：

我今年上大一，上学期勉勉强强过去了，现在每天都过得好痛苦，失眠恐惧，强迫思维，社恐，我看过了很多书，没有一点用，现在听到一点声音就好痛苦，在宿舍更痛苦，舍友开风扇，我想去关但是又不敢，于是脑子就开始排斥自己，你怎么这么懦弱，就你还想变自信，又有一个念头告诉我，忍忍吧，不关了，于是就没动力了，好痛苦，强迫症折磨着我，比如拖把放在我们上床的位置，我就担心有一天我会触电死掉，但是我又觉得这是不可能的，但是脑子就是排斥我，你怎么这么懦弱，为什么不放别人这，放你这，但我又想想放又怎样，但脑子又告诉我，你宁愿死都不拿走阿，你会死的，我又不敢，怕别人说我有病，于是有排斥自己，自己更加痛苦，我现在不想上课了，看到别人这么开心，我却这么难过，我想死了，为什么我的命这么苦，自身又内向，想改变，一想到脑海又跳出来，就你这样都快死了，还行改变，拿走都不敢还想改变，就又，没兴趣了，现在脑子整体都在想这个事情，我害怕我有一天会死，我又想这是不可能的，但是我就是很痛苦，我不知道该怎么办，我真的坚持不住了，我想退学了，不知道怎么跟父母讲，又不知道我这么胆小，怎么去工作，难道我只能死了？我好痛苦阿

回答1
大一学生出现失眠恐惧、强迫思维、社恐等问题，严重影响生活和学习，产生退学想法。可能由心理压力、性格内向、环境适应不良、认知偏差、缺乏应对技巧等因素导致。 1. 心理压力：大学学习和生活方式的转变带来压力，需学会合理调节，如通过运动释放。 2. 性格内向：可尝试参加社交活动，从小范围交流开始，逐渐打开自己。 3. 环境适应不良：积极融入宿舍和班级，多参与集体活动，适应新环境。 4. 认知偏差：改变对事物的不合理认知，可通过心理咨询学习正确思维方式。 5. 缺乏应对技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，遇到问题及时与老师同学沟通。这些心理问题是可以改善和解决的，要树立信心，积极寻求帮助。建议及时前往正规医院的精神心理科就诊，接受专业的评估和治疗。
闫铁 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：主要是妇科炎症、皮肤炎症等疾病的诊断
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