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冬季有哪些有效的预防感冒方法
疾病：抑郁症提问于 2018-02-16 09:25 -
病情描述：
冬季有哪些有效的预防感冒方法
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回答1
冬季预防感冒可从环境、运动、睡眠、饮食等方面着手，包括通风、运动、充足睡眠、多吃果蔬、补充维生素C等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.改善环境：冬季室内也要定期通风，保持空气新鲜，减少病毒细菌滋生。
2.适当运动：如慢跑、跳绳等，能增强体质，运动后及时补充水分。
3.保证睡眠：每天保证7-8小时睡眠，提升免疫力。
4.合理饮食：多吃蔬菜水果，如橙子、猕猴桃，也可适当服用维生素C片。
5.注意保暖：根据天气增减衣物，外出戴口罩、围巾。
做好以上几点，有助于在冬季预防感冒，保持身体健康。-
- 陈文姬 副主任医师 全科医疗科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：老年常见慢性疾病，如心脑血管性疾病、糖尿...
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