疝气刚开始时,可通过改善生活习惯、饮食调整、避免腹压增加、适当锻炼及补充营养等方式进行控制,包括避免剧烈运动、合理饮食、预防便秘咳嗽、增强腹部肌肉力量、食用补气食物等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.避免腹压增加:防止剧烈运动及重体力劳动,减少哭闹、便秘和受凉咳嗽等情况。因为这些会导致腹内压突然升高,使疝气加重。
2.饮食调整:多吃高纤维食物,如芹菜、菠菜等;主食选择易消化的,如米粥、面条;多吃温、熟、软的食物,以及新鲜水果。
3.预防便秘:多喝水,养成良好的排便习惯。若有便秘,可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等药物辅助排便。
4.增强腹部肌肉:可进行适量的腹部肌肉锻炼,如仰卧起坐,但要注意适度,避免过度劳累。
5.补充营养:食用具有补气功效的食物,如山药、大枣等,有助于改善疝气症状。
总之,疝气初发时,通过上述多种方法综合控制,能在一定程度上缓解症状。但仍需密切观察,若症状加重或出现嵌顿等紧急情况,应及时前往正规医院普外科就诊。
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闻英 副主任医师 南方医科大学南方医院
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