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如何预防脱发
疾病：脱发提问于 2018-02-01 13:37 -
病情描述：
如何预防脱发
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回答1
脱发的预防需从多方面入手，包括饮食、作息、情绪、头皮护理及疾病预防。若脱发严重，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食均衡：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、坚果、瘦肉等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体正常代谢。
3.调节情绪：减少压力，保持良好心态，避免长期焦虑、紧张。
4.正确护理头皮：选择合适的洗发水，避免频繁烫染头发。
5.预防疾病：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等。
6.适度运动：促进血液循环，增强体质，有助于头发健康。
预防脱发需要长期坚持良好的生活习惯，若出现异常脱发，应及时寻求专业帮助。-
- 王飞 主任医师 皮肤科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：疑难皮肤病、白癜风、银屑病的治疗。
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