女性脱发适合吃哪些食物_即问即答

女性脱发适合吃哪些食物 疾病：脱发提问于 2018-02-08 17:31: 病情描述：

女性脱发适合吃哪些食物

回答1
女性脱发较为常见，可能由多种因素引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力等。严重时应就医。饮食调整有助于改善，以下是一些推荐食物。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，头发的主要成分是蛋白质，补充蛋白质有助于头发健康。
2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素能促进头发生长。
3.富含矿物质的食物：例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，其中的铁、锌等矿物质对头发有益。
4.坚果类食物：核桃、杏仁等，含有不饱和脂肪酸，可滋养头皮。
5.全谷物食物：糙米、燕麦等，富含维生素B族，利于头发的新陈代谢。
合理的饮食调整对改善女性脱发有一定帮助，但如果脱发严重，还需综合治疗。
雷兴 副主任医师皮肤科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：从事皮肤病性病临床工作30余年。擅长皮肤...
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回答2
女性脱发可多补充黑豆以及黑芝麻等食物，也可通过何首乌来改善症状，治疗脱发首先要明确病因，脱发主要是跟遗传因素以及睡眠不足等有直接的关系，平时可通过生姜涂抹针对脱发也是有一定的作用，有的患者也是由于肾虚等因素引起，可通过药物来改善症状，比如可口服养血生发胶囊。
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