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冬季有哪些有效的瘦腿方法？
疾病：提问于 2018-02-09 20:38 -
病情描述：
冬季有哪些有效的瘦腿方法？
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回答1
冬季瘦腿可通过运动、按摩、饮食控制、穴位刺激、注意保暖等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.运动：洗澡时可进行腿部搓揉，从大腿根到膝盖往返搓，每次50下以上。
2.按摩：每晚睡前用牛角刮痧板刮腿，沿穴位从上向下，每个穴位20下。
3.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
4.穴位刺激：刺激足三里、三阴交等穴位，促进腿部血液循环。
5.注意保暖：防止腿部受寒，影响代谢和血液循环。
坚持上述方法，长期坚持才能达到理想的瘦腿效果。-
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