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早泄如何通过锻炼恢复
疾病：哺乳提问于 2018-02-12 18:34 -
病情描述：
早泄如何通过锻炼恢复
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回答1
早泄恢复可通过心理调节、行为训练、饮食改善、运动锻炼、药物治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.心理调节：减轻焦虑，增强自信，避免紧张情绪影响性生活。
2.行为训练：如动停法、挤压法等，可提高射精阈值。
3.饮食改善：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、瘦肉等。
4.运动锻炼：进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量。
5.药物治疗：如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱。
早泄的恢复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议到正规医院就诊，接受专业指导。-
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