脚踝扭伤无骨折,需关注损伤程度、治疗方法、注意事项、恢复时间、预防措施等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.损伤程度:脚踝扭伤可能导致韧带拉伤、肌肉挫伤等不同程度的损伤。轻度扭伤仅表现为局部疼痛和肿胀,重度可能影响关节活动。
2.治疗方法:除了外用复方南星止痛膏,还可先冷敷,24 小时后热敷。口服药物如布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、活血止痛胶囊等,能缓解疼痛和消肿。
3.注意事项:贴药膏时要注意观察皮肤有无过敏,如有发红、瘙痒应停止使用。休息时抬高患肢,促进血液回流。
4.恢复时间:一般轻度扭伤 1 - 2 周可恢复,重度可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
5.预防措施:运动前充分热身,选择合适的鞋子,增强脚踝周围肌肉力量。
总之,脚踝扭伤后要及时正确处理,注意休息和护理,促进恢复。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
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