打羽毛球扭伤脚后,使用舒筋风湿酒可能有一定缓解作用,但需综合考虑扭伤程度、个人体质等。同时,还应注意休息、冷敷、包扎等。扭伤后的处理包括判断伤势、采取急救措施、后续治疗、康复训练等。 1.判断伤势:扭伤后要观察疼痛、肿胀、活动受限程度,判断是轻度扭伤还是较严重的损伤。 2.急救措施:立即停止活动,进行冷敷,减轻肿胀和疼痛。 3.药物选择:除舒筋风湿酒外,还可使用云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等,但使用时应注意皮肤有无破损。 4.包扎固定:用弹性绷带适度包扎,增加踝关节稳定性。 5.后续治疗:若疼痛肿胀持续不缓解,应就医检查,可能需要口服非甾体抗炎药如布洛芬等。 6.康复训练:在症状缓解后,进行适度的康复训练,如踝关节屈伸、旋转等。 总之,打羽毛球扭伤脚后不能单纯依赖舒筋风湿酒,要综合多种方法处理,并根据伤势严重程度选择合适的治疗方案。若症状严重或持续不缓解,务必及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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