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服用凯思立牌碳酸钙 D3 补钙效果好吗易吸收吗
疾病：骨质疏松提问于 2024-10-30 16:05 -
病情描述：
你好，我想补钙，吃碳酸钙d3凯思立牌的好吗好吸收吗
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回答1
碳酸钙 D3 是常见的补钙制剂，凯思立牌的吸收效果因人而异。影响钙吸收的因素包括个体差异、饮食搭配、维生素 D 水平、钙剂剂型及服用时间等。 1. 个体差异：不同人的胃肠道功能和代谢情况不同，对钙的吸收能力有差别。 2. 饮食搭配：摄入过多含草酸、植酸的食物，如菠菜、竹笋等，会影响钙吸收；同时，适量的蛋白质有助于钙吸收。 3. 维生素 D 水平：维生素 D 能促进钙的吸收，缺乏时会降低钙的吸收效率。 4. 钙剂剂型：碳酸钙需要在胃酸作用下解离，柠檬酸钙等有机钙相对更易吸收。 5. 服用时间：睡前服用钙剂可能更利于吸收。 总体来说，凯思立牌碳酸钙 D3 对于部分人可能有较好的补钙效果和吸收情况，但选择钙剂时应综合考虑自身情况。除了服用钙剂，还可以通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品等。如果对补钙有疑虑，建议咨询医生。
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