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久坐引起急性筋膜炎如何应对？
疾病：筋膜炎提问于 2024-10-30 15:46 -
病情描述：
病情来源可能是坐了太久引起的，去医院检查出来是急性筋膜炎的情况。
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回答1
急性筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的无菌性炎症，可能由久坐、外伤、劳累、受寒、感染等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免过度活动，让受损的筋膜得到充分的恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏等。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适当的伸展和力量训练，增强筋膜的柔韧性和肌肉力量。 5.避免诱因：改变久坐的习惯，定时起身活动，注意保暖，避免受伤和劳累。 急性筋膜炎经过及时有效的治疗和预防，多数患者可以恢复正常生活和工作。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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