宿醉是指饮酒过量后第二天出现的一系列不适症状,如头痛、恶心、呕吐、疲劳等。治疗宿醉可从补充水分和电解质、促进代谢、缓解症状、适当休息、饮食调整等方面入手。 1.补充水分和电解质:大量饮水,也可适量饮用淡盐水或运动饮料,以补充因酒精导致的水分和电解质流失。 2.促进代谢:适当运动能加快新陈代谢,帮助排出体内残留的酒精。 3.缓解症状:若头痛明显,可服用对乙酰氨基酚;恶心呕吐时,可考虑服用多潘立酮。 4.适当休息:保证充足的睡眠,让身体得到恢复。 5.饮食调整:食用清淡、易消化的食物,如米粥、面条等,避免油腻和刺激性食物。 宿醉后应注意休息和调整,多数症状会逐渐缓解。若症状严重或持续不缓解,建议及时就医。治疗宿醉没有绝对的特效方法,关键在于预防,适量饮酒,避免过度饮酒造成身体损害。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院