全身酸痛,腰、颈椎、手脚都不舒服,可能由过度劳累、缺乏运动、不良姿势、疾病、营养缺乏等因素引起。 1.过度劳累:长时间从事重体力劳动或高强度工作,身体肌肉得不到充分休息,产生大量乳酸堆积,导致全身酸痛。 2.缺乏运动:长期久坐不动,身体血液循环不畅,肌肉力量下降,容易出现酸痛。 3.不良姿势:弯腰驼背、长时间低头看手机或电脑等不良姿势,会使腰颈椎受力不均,引发疼痛和手脚麻木酸痛。 4.疾病:如风湿性关节炎、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病,会引起全身多处的疼痛和不适。 5.营养缺乏:缺乏维生素 D、钙等营养物质,影响骨骼和肌肉健康,导致酸痛。 全身酸痛可能由多种原因引起,如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
全身酸痛,腰、颈椎、手脚都不舒服,可能由过度劳累、缺乏运动、不良姿势、疾病、营养缺乏等因素引起。 1.过度劳累:长时间从事重体力劳动或高强度工作,身体肌肉得不到充分休息,产生大量乳酸堆积,导致全身酸痛。 2.缺乏运动:长期久坐不动,身体血液循环不畅,肌肉力量下降,容易出现酸痛。 3.不良姿势:弯腰驼背、长时间低头看手机或电脑等不良姿势,会使腰颈椎受力不均,引发疼痛和手脚麻木酸痛。 4.疾病:如风湿性关节炎、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病,会引起全身多处的疼痛和不适。 5.营养缺乏:缺乏维生素 D、钙等营养物质,影响骨骼和肌肉健康,导致酸痛。 全身酸痛可能由多种原因引起,如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院