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总是自卑没自信，不敢与人交涉怎么办？
疾病：消化不良提问于 2024-10-30 16:20 -
病情描述：
你好，我一直有一个很自卑的地方，我在外都不敢交涉。很没有自信。
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回答1
自卑且缺乏自信，不敢与人交流，可能由性格内向、过往经历、心理障碍、社交技能不足、自我评价过低等因素导致。 1.性格内向：性格较为内敛，在社交中表现被动，可通过参加社交活动逐渐改变。 2.过往经历：如曾有不好的社交经历，造成心理阴影，需正视并调整心态。 3.心理障碍：如社交恐惧症，需寻求专业心理治疗，如认知行为疗法。 4.社交技能不足：缺乏与人沟通的技巧，可通过学习相关知识提升。 5.自我评价过低：对自身优点认识不足，应学会全面客观地看待自己。 要克服自卑和缺乏自信的问题，需要从自身出发，分析原因，采取相应的措施。同时，要保持积极的心态，相信通过努力可以改变现状。
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