便秘是一种常见的消化系统问题,可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神压力、药物副作用等引起。改善方法包括调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用药物等。 1. 饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,增加饮水量,有助于软化粪便,促进肠道蠕动。 2. 增加运动:适度的运动如散步、慢跑、瑜伽等,可以增强肠道肌肉的力量,促进排便。 3. 养成良好排便习惯:每天定时排便,即使没有便意也尝试蹲一蹲,培养肠道的排便反射。 4. 精神调节:减轻精神压力,保持心情舒畅,避免焦虑和紧张情绪影响肠道功能。 5. 药物治疗:常见药物有乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等。乳果糖口服溶液可增加肠道内的渗透压,刺激肠道蠕动;开塞露通过润滑肠道、刺激肠壁引起排便反射;聚乙二醇 4000 散能增加粪便的含水量和体积,促进排便。但使用药物应遵医嘱。 总之,便秘的改善需要综合多种方法,长期严重的便秘应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
患者必须知道按正规疗程用药的重要性以及如何合理服用药物,从思想上重视,积极主动地配...
刘凤斌 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
如出现或经过非处方用药治疗而未能缓解的腹痛、腹泻、腹胀症状加重或有出血现象、大便习...
刘凤斌 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
因慢性腹泻、炎症消耗、食纳减少、吸收面积减少等可致不同程度营养不良。克罗恩病和溃疡...
刘凤斌 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
俗话说:“病从口入”,饮食与炎症性肠病的发生具有密切的关系。虽然目前流行病学资料尚...
刘凤斌 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
众所周知,目前并无针对克罗恩病和溃疡性结肠炎的特异性治疗方法。锻炼被认为对炎症性肠...
刘凤斌 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
腹痛是溃疡性结肠炎患者常见症状。观察腹痛的部位、性质、程度及其变化。轻微腹痛患者可...
刘凤斌 主任医师 广州中医药大学第一附属医院