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阳痿不举如何在生活中改善，病情严重吗？
疾病：阳痿提问于 2024-10-29 15:48 -
病情描述：
阳痿不举，生活上是要怎么来改善一下呀？像我这个样子的情况算严重吗？
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回答1
阳痿不举在生活中的改善方法较多，病情是否严重需综合多种因素判断，包括病因、症状持续时间、对生活的影响等。改善方法有保持良好作息、合理饮食、适度运动、减轻心理压力、避免不良习惯等。 1.保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复，增强体质。 2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，可促进血液循环，增强性功能。 4.减轻心理压力：避免焦虑、紧张，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少手淫频率。 6.注意性生活频率：避免过度纵欲或长期禁欲。 总之，阳痿不举的改善需要综合多方面努力，并且要重视自身情况。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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