肚子或胃胀气且排便多次才舒服,可能是饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠道疾病等原因引起。 1. 饮食不当:进食过多易产气食物,如豆类、洋葱等,或暴饮暴食,导致胃肠负担加重。应调整饮食结构,少食多餐,避免食用易产气食物。 2. 消化不良:胃动力不足,食物不能及时消化吸收。可适当增加运动,促进胃肠蠕动,也可在医生指导下使用多潘立酮、健胃消食片等药物。 3. 胃肠功能紊乱:精神压力大、作息不规律等都可能引发。要注意缓解压力,保持规律作息,必要时遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 4. 肠道菌群失调:有害菌增多,有益菌减少。可补充益生菌,如嗜酸乳杆菌、枯草芽孢杆菌等。 5. 肠道疾病:如结肠炎、肠易激综合征等。需要就医进行相关检查,明确诊断后对症治疗。 总之,如果经常出现肚子或胃胀气且排便多次才舒服的情况,应引起重视,调整生活方式。若症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院消化内科就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院