两腿很累,工作时偶尔头晕、腿麻持续十天,可能是过度劳累、腰椎疾病、贫血、脑血管疾病、糖尿病周围神经病变等原因所致。 1.过度劳累:长时间工作或运动,身体得不到充分休息,肌肉疲劳,代谢产物堆积,可引起两腿累、头晕、腿麻。应注意劳逸结合,保证充足睡眠。 2.腰椎疾病:如腰椎间盘突出,压迫神经,会导致下肢麻木、疼痛、无力,伴有头晕。需避免弯腰负重,可进行物理治疗。 3.贫血:血红蛋白不足,导致组织器官缺氧,出现乏力、头晕、肢体麻木。要多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、蛋类。 4.脑血管疾病:脑部血管狭窄或堵塞,影响脑部供血,引发头晕,有时累及下肢神经。应控制血压、血脂,遵医嘱用药。 5.糖尿病周围神经病变:长期高血糖损伤神经,引起下肢感觉异常。要严格控制血糖,使用营养神经的药物,如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他。 出现两腿累、头晕、腿麻的症状,持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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