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腰肌劳损按摩有哪些实用方法
疾病：甲状腺炎提问于 2018-01-12 03:47 -
病情描述：
腰肌劳损按摩有哪些实用方法
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回答1
腰肌劳损按摩方法多样，包括滚法、揉法、点按法、弹拨法、擦法等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.滚法：用手背近小指侧部分在腰部肌肉上滚动。
2.揉法：用手掌大鱼际或掌根在腰部揉动。
3.点按法：用手指在腰部穴位进行按压。
4.弹拨法：用拇指在腰部肌肉紧张处弹拨。
5.擦法：用手掌在腰部快速摩擦。
按摩时力度适中，注意避免加重损伤，如有不适及时停止。-
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回答2
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